מדריך לוחמי MMA ללחימה בכלוב

מתחילים

תחילת העבודה ב-MMA יכולה להיראות כמו משימה מרתיעה וישנן דרכים רבות להתחיל. אתה יכול להתחיל בלנסות חדר כושר מקומי או מרכז אימונים MMA, אבל אם לא מוצאים שם את מה שחיפשתם, זה הזמן להמשיך הלאה.

אתה תרצה למצוא חדר כושר מבוסס ובעל סטנדרטים גבוהים - אתה לא רוצה להיות היחיד שמרים משקולות, משתתף בשיעורים ומחכים. בחדרי הכושר הטובים ביותר יהיו מאמנים ומאמנים מנוסים שיודעים מה הם עושים. לאחר שמצאת את חדר הכושר המתאים, נצל את שיעורי הניסיון בחינם המוצעים או שאל לגבי הצטרפות למפגשי ההיכרות שלהם. בשלב זה של המסע שלך ל-MMA, צפה בכמה שיותר קרבות ולמד אותם בקפידה - זה ייתן לך מושג איך הספורט משוחק.

אימון לקרב

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כדי להתכונן לקרב הוא להתאמן. אם אתה רק רוצה להיכנס לקרבות MMA כתחביב, עדיין תצטרך להשקיע קצת זמן בחדר הכושר. אתה לא יכול להזניח את האימונים ההולכים שלך ולהתמקד רק בסוג אחד של אומנות לחימה אם אתה רוצה להצליח. תצטרך גם להשקיע זמן בלמידה על היריב שלך כדי שתדע את נקודות החוזק והחולשה שלו לפני שתיכנס לזירה או לכלוב.

זכור שאימון לקרב MMA צריך תמיד להיות אינטנסיבי. תמיד תתאמן כמה שיותר חזק כדי שיהיה קל יותר כשמגיע הזמן למשחק האמיתי. כשאתם מתאמנים, דחפו את עצמכם עד שמתחשק לכם לוותר כדי שיבוא יום הקרב, זה לא ייראה כמו עניין כל כך גדול.

הכלוב והלחימה

הכלוב הוא מבנה המקיף את הטבעת בה מתחרים לוחמים. המבנה מורכב מפלדה, גדר שרשרת או סוג אחר של חומר.

קרב בתחרות MMA מתרחש בתוך הכלוב. לוחמים מקבלים שלושה סיבובים וחמש דקות להילחם בכל סיבוב. הסיבוב הראשון נמשך שתי דקות והסיבובים הבאים נמשכים דקה אחת פחות מהסיבוב הקודם.

לחימה ב-MMA היא סוג של לחימה באומנויות לחימה שכוללת התמודדות, היאבקות ופגיעה. אנשים שמתחרים ב-MMA צריכים להיות מאסטרים בהרבה סוגים שונים של סגנונות לחימה, כולל אגרוף, מואי תאי, BJJ (ג'יו-ג'יטסו ברזילאי), קיקבוקסינג, ג'ודו וקראטה.

מה זה הכלוב?

הכלוב הוא גדר מתומנת מסביב לאזור הלחימה, שהוא בדרך כלל מחצלת שטוחה. הכלובים עשויים לרוב ממתכת או פרספקס ומשמשים להכיל את הלוחמים באזור מוסכם.

כאשר קרבות MMA הוצגו לראשונה, הם התרחשו בטבעת אך עם הזמן הכלוב הפך לפופולרי יותר מכיוון שהוא הקל על לראות את כל חלקי אזור הלחימה.

הבנת חוקי הלחימה ב-MMA

לוחמי MMA צריכים להיות מאסטרים של סוגים רבים ושונים של סגנונות לחימה כדי לקבל קריירה מצליחה. זה כולל אגרוף, מואי תאי, BJJ (ג'יו-ג'יטסו ברזילאי), קיקבוקסינג, ג'ודו וקראטה.

מואי תאי הוא סוג של סגנון בעיטות וחבטות של אומנויות לחימה שמשתמש בסטנד-אפ הולם יחד עם כמה טכניקות קלינצ'ינג. זה פותח במקור כטכניקת הגנה עצמית בתאילנד.

ג'ודו הוא אחד מענפי הספורט המצליחים והפופולריים בעולם. הלוחמים בו מקבלים ניקוד על סמך כישורי ההשלכה או ההתמודדות שלהם, מה שיכול להוביל לציון ippon או waza-ari בהתאם לסיטואציה.

BJJ (ג'יו-ג'יטסו ברזילאי) הוא סוג של התמודדות המתמקדת בעיקר בלחימה קרקעית והחזקות כניעה כמו חנק ונעילות זרועות.

נלחם בכלוב

MMA הוא סוג של לחימה באומנויות לחימה הכוללת התמודדות, היאבקות ופגיעה. לוחמי MMA מתחרים בכלוב, בדרך כלל עם שלושה סיבובים ובין שתיים לחמש דקות לסיבוב. ישנם תשעה דרגות משקל ללוחמי MMA.

על מנת לקבל קריירת MMA מוצלחת, לוחם MMA צריך להיות מאסטר של סוגים רבים ושונים של סגנונות לחימה. זה כולל אגרוף, מואי תאי, BJJ (ג'יו-ג'יטסו ברזילאי), קיקבוקסינג, ג'ודו וקראטה.

במדריך זה ללחימה בכלוב תלמדו כיצד להתאמן לקרב וכן מה לעשות לפני תחילת הקרב. תגלו גם על ההכנה המנטלית שאתם צריכים לקרב MMA ועל כמה דברים חשובים אחרים שקורים לפני תחילת הקרב.